1.周一必打，作为一周的开端，用一场酣畅淋漓的释放激活全身状态，为后续工作生活攒足元气，开启高效一周。

2.周二必打，延续周一激活的好状态，趁势头正盛巩固节奏，避免刚提起来的精气神回落，让活力持续在线。

3.周三必打，一周过半进入疲惫期，用一场轻松的释放缓解中场压力，给紧绷的神经松劲，平稳度过一周 “分水岭”。

4.周四必打，提前扫清积攒的小疲惫，为周五的收尾工作扫清状态障碍，让周末前的最后一天能轻装上阵、高效收尾。

5.周五必打，周末狂欢的前奏必须尽兴，卸下一周的工作重担，用彻底的放松开启周末模式，为休闲时光铺垫好心情。

6.周六必打，周末时间充裕无束缚，正好来一场无拘无束的深度放松，彻底卸下所有紧绷感，享受纯粹的休闲时刻。

7.周日必打，为新一周做好状态收尾，用平和的释放总结周末、蓄力重启，让身心平稳过渡，不慌不忙迎接周一的挑战。

你问我打什么，当然是陀螺了（）